国际商务学院第四期“早餐会”——“期末考试冲冲冲！”
2019年12月31日桑叶君又见面啦！
在2019年的最后一天你有坚持早起嘛，有没有什么想做却没有做的呢？
桑叶君带你吃早餐，一起向2019说再见！
昨夜南昌风刮了一整夜，早晨六点多起来洗漱都是一件难事。早餐心语的小可爱们早早来到食堂，激情满满地参与从此活动。
每个人都在感慨2019年的点点滴滴，小伙伴们觉得这是有史以来除军训以后第一次早起哦，回首2019年，早起的早餐屈指可数，在今年的最后一天，意义非凡。
本次参加早餐会的嘉宾是国际商务学院的院长周淑华教授。
周院长首先询问了大家最近期末考试的准备情况，了解了大家来自的班级和专业学习情况。周院长说到：“我们国际商务学院一直都保持着热爱学习的优良传统，学习氛围也是最浓厚的，听到同学们目前的学习状态非常好，我特别的开心。”
学前专业的同学就课后的琴点舞点训练时间不够的情况进行了反馈，而商务英语专业的同学们则希望能够有更多机会练习英语口语，还有的同学对自己如何落实“三个一”、“五个一”工程进行了分享......
周院长说：“看得出来，大家非常用心的在学习自己的专业知识，我非常感谢大家对学院各项工作的支持，而且你们反馈的意见和建议我们会尽快做出可行的方案去解决。当然因为现在社会的竞争，所以我们必须充分的利用在校时间进行专业技能的学习和培养，只有专业学的扎实，将来我们的竞争力才能有保障。”
2019年接近尾声，考试周已经来临，同学们不仅要认真备考，更加不要忘记早起吃早餐哦。在此，老师的寄语和祝愿：“诚信应考，开开心心过大年 。肚子饱饱考试好好！不挂科冲冲冲！”
普及时间到！！
早饭是一天里的第一顿饭，最好在早上7点后8点之前吃。主食+蛋白质+果蔬+坚果是备受推荐的组合，尽量少食用油炸、辛辣刺激或者过咸过甜的食物。
一份健康早餐里最好包含以下营养：
食：必选。富含碳水化合物，有助于补充能量。如粥、面条、包子、红薯等。
蛋白质：必选。蛋白质是身体新陈代谢的必需品。肉蛋奶类食物都是不错的选择。
果蔬：果蔬里的维生素、矿物质、膳食纤维，有助于保持身体健康，维持肠道正常功能。
坚果：属于加分项。坚果富含维生素和矿物质，更能补充营养。